+7 (495) 230-72-69
Введите свой номер, мы перезвоним

Гимнастика для зубов

29 Ноябрь 2013

Для чего необходима гимнастика?

Довольно многие специалисты настоятельно советуют некоторые болезни десен излечивать с помощью специальных полезных гимнастических упражнений для зубов. Что представляют собой такие упражнения?

Когда вы выполняете определенные действия, идет нагрузка непосредственно на ткани пародонта. При этом, значительно улучшается кровоснабжение всех мягких тканей, что, собственно, и укрепляет десна и зубы. Мы опишем ниже несколько довольно несложных упражнений, которые следует повторять как можно чаще, и каждый день. Поверьте, они не причинят никакого вреда вашим зубкам, а только подарят им здоровье. Выполняйте зарядку ежедневно и вам не понадобится лечение зубов.

Гимнастические упражнения для зубов

  • Откройте как можно шире свой рот и закройте. Делайте это простое упражнение короткими, но ритмичными движениями.
  • Дотроньтесь кончиком своего языка середины неба, и старайтесь, как бы продвигать его назад. При этом положении открывайте и закрывайте рот.
  • Сядьте. Обопритесь одной рукой об стол и положите подбородок на ладонь этой руки. Открывайте и закрывайте таким образом свой рот, чтобы в движение приходила только одна голова, а челюсть (нижняя) оставалась совершенно неподвижной.
  • После каждой очистки зубов, набирайте в рот кипяченую холодную воду и поласкайте ею рот на протяжении трех минут. Данная методика лечения непременно поможет вам укрепить не только десна, но и ваши щечки и даже губы, нормализует слюноотделение.
  • Массаж десен. Не секрет, что он весьма благотворно воздействует на больные зубы. Указательным пальцем проводите массирование десен от центра десны кругообразными движениями, продвигаясь в сторону, добавляя медленные движения сверху вниз и наоборот. Такой массаж десен желательно проводить раза два-три в день, так как он способствует активному притоку крови.
  • Довольно полезным специалисты считают следующее упражнение: аккуратно и мелко постукивайте зубами, получая импульсно–ударная нагрузку, которая способствует укреплению и уплотнению костной ткани всех зубов.

Овощи и фрукты скажут зубным болезням: «НЕТ!»

Важно помнить, что одно из наиболее эффективных и хороших упражнений – регулярное жевание твердых, неважно каких именно, фруктов и овощей. Вместе с зубной «зарядкой» ваш организм обогащается необходимыми для здоровья витаминами и минералами.

Специалисты отмечают, что из современного рациона людей постепенно исчезает твердая еда. Большинство продуктов просто перерабатывается в миксерах и других кухонных агрегатах, вместо того чтобы быть пережеванными зубами. В результате, происходит нехватка необходимой жевательной нагрузки. Для этого врачами и были разработаны лечебные гимнастические упражнения, которые способны хоть как-то помогать зубам.

Рекомендации

  • Старайтесь напрягать челюстные мышцы, не забывайте двигать челюстью взад-вперед и по сторонам, как можно чаще жуйте свежие яблоки и свежую морковку. Поверьте, таким давлением на зубы, вы сможете восстановить самостоятельно околозубную и костную ткани. Гимнастика помогла избавиться от массы заболеваний стоматологического типа многим больным.
  • Своевременно ходите к стоматологу.
  • Заботьтесь о своих зубах и соблюдайте гигиену.

На сервисе Timetovisit.ru вы сможете найти клинику, расположенную недалеко от офиса или дома и выбрать удобное время посещения.

Ухаживайте за своими зубами грамотно и регулярно.

Нужна помощь? Позвоните Time to visit +7 (495) 230-72-69 или напишите support@timetovisit.ru